减少大鱼大肉的食用量，避免油炸、煎炒，降低油、盐、糖的摄入。合理搭配主食、肉类、蔬菜和水果。

　　不妨多以茶代酒，或者选择低度果酒，jbo竞博电竞登录尽量少饮用高度烈酒。同时也要注意服用头孢类抗生素期间绝不可饮酒。

　　常吃生萝卜可以消食下气、帮助消化，jbo竞博电竞登录食用山楂麦芽消食汤也可以消减油腻、促消化。平时脾虚、消化功能不好的人应适当控制饮食，可在饭后散步、做简单的运动，按摩腹部，这样有助于促进肠胃蠕动、改善消化。

　　此外，午后得空休息一下、适时眯一觉，有利于解除疲劳、促进肠胃蠕动和食物消化。